Sei dabei, wenn Du Ü 60 bist!
Körperliche Fitness ist auch im Alltag wichtig! Für alle Menschen, besonders aber für Ältere gilt: Je fitter Sie heute sind, desto besser ist es für Ihre Selbständigkeit und Mobilität morgen!
Der Alltags-Fitness-Test (AFT) wurde speziell für Menschen ab 60 Jahren entwickelt. Er umfasst sechs einfache, aber alltagsnahe Übungen, die Aufschluss über den aktuellen Fitnessstand einer Person geben. Überprüfen Sie Ihre Fitness und lassen Sie sich individuell beraten.
Auf Initiative des Kreissportbundes Gütersloh konnten drei Partner gefunden werden, die als Gastgeber vor Ort zum AFT einladen. Unter dem Motto „Sei dabei, wenn Du Ü60 bist“, kann der AFT an folgenden Standorten absolviert werden:
Rheda-Wiedenbrück
12.08.2023, 14.00 - 17.00 Uhr
Foyer und Mehrzweckhalle der Sporthalle des Berufskollegs
Am Sandberg 21, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Werther
22.08.2023, 14.00 - 17.00 Uhr
Haus Tiefenstraße
Tiefenstr. 5, 33824 Werther
Verl
28.10.2023, 14.00 – 18.00 Uhr
Dreifach-Sporthalle
St. Anna-Str. 34 a, 33415 Verl
Der AFT am 28.10.2023 erfolgt im Rahmen des Gesundheitstages des TV Verl. Weitere Informationen folgen
Die Teilnahme ist kostenlos! Vorherige Anmeldung erbeten!
Veranstalter:
- Wiedenbrücker Turnverein
- Turnverein Werther und Ev.-Luth. Kirchengemeinde Werther mit der Seniorenbegegnungsstätte Haus Tiefenstraße
- Turnverein Verl
- Kreissportbund Gütersloh
Der Alltags-Fitness-Test (AFT)
Der Alltags-Fitness-Test (AFT) für Senioren ist ein wissenschaftlich fundierter und standardisierter Bewegungstest zur Erfassung der alltagsrelevanten körperlichen Fitness. Er wurde in den USA entwickelt und richtet sich an Menschen zwischen 60 und 94 Jahren. Der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) hat den Alltags-Fitness-Test in Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern der Universität Heidelberg und mit Unterstützung der Marie-Luise und Ernst Becker Stiftung ins Deutsche übersetzt und zur Anwendung im Rahmen der Vereinsarbeit zur Verfügung gestellt.
Mit dem AFT können alle wichtigen Fitness-Komponenten überprüft und bestehender Verbesserungsbedarf aufgedeckt werden. Mit sechs einfach durchzuführenden Bewegungsaufgaben werden die Arm- und Beinkraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit der oberen und unteren Körperhälfte sowie die Geschicklichkeit gemessen. Auf Basis der individuellen Auswertung und Testergebnisse erhaltende Teilnehmende eine persönliche Empfehlung, wie sie ihre körperliche Fitness erhalten und wo sie geeignete Bewegungsangebote finden können.
Mehr Informationen unter:
Landessportbund NRW: Alltags-Fitness-Test
Ansprechpartnerin
